Datum: Start vrijdag 30 januari, duur 10 weken, einde op 3 maart
Locatie: Dordrecht, details n.t.b.
Tijd: van 19:30 tot 20:30 (de eerste en laatste trainingen zijn 1,5 uur)
Kosten: niet-leden €80,- // leden €65,- per deelname voor het hele programma van 10 weken (prijzen zijn incl. btw)
Inleiding
Een basis fitprogramma gericht op (niet) leden die graag fit willen worden zodat ze hun sport beter/gemakkelijker vol kunnen houden.
Het programma bestaat uit hardlopen, oefeningen met gewichten en uiteraard met zwaarden (of vergelijkbaar)
Aanpak
In een programma van 10 weken gaan de deelnemers aan de slag met hun persoonlijk traject. Aan het begin zijn er diverse metingen die het uitgangspunt vormen voor de trainingen. Aan het einde bekijken we wat de resultaten zijn. Omdat de school zich bezig houd met de martiale traditie staat dat gedachtegoed centraal. Met volle inzet, gedisciplineerd, doen we wat nodig is.
Inhoud
De trainingen bestaan uit drie onderdelen, afhankelijk van je startpunt is een onderdeel meer of minder aanwezig. De onderdelen zijn gericht op het ontwikkelen van uithoudingsvermogen, kracht en algemene zwaardvaardigheden.
De groep is klein, hierdoor is meer tijd voor persoonlijke begeleiding.
Uitrusting en kleding
Je kan deelnemen met gewone sportkleding, heb je je schermuitrusting al deels of volledig in je bezit? Dan kan je die meenemen en voer je het merendeel van de training uit in je schermuitrusting.
Ik ben geen zwaardvechter
Geen probleem, alle uitrusting is te leen, of je elimineert dit onderdeel en legt meer focus op ontwikkeling van kracht en uithoudingsvermogen.
Locatie
Het is in Dordrecht, de exacte locatie maken we later bekend.
Kosten
Niet leden betalen €80,- per deelname, leden van Via Gladiatorem ontvangen korting en betalen €65,- euro per deelname.
Inschrijven
Inschrijven kan hier.